आज के समय में मोटापा कई बीमारियों का मुख्य कारण है जैसे हृदय रोग, हाई ब्लडप्रेशर, कैंसर,कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना, लीवर के आसपास फैट इकट्ठा होना आदि । वजन कम करने के लिये देखे हमारी वेब स्टोरी
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सबसे पहले जंक फूड को बिल्कुल ही खाना पीना छोड़ दें जैसे कि बर्गर, पिज़्ज़ा, पास्ता, मैगी, बिस्किट, नमकीन ,चिप्स, चाऊमीन, मोमोज इत्यादि जो भी खाने पीने का सामान रिफाइंडिया तेल से बनता है
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अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आप ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां करें फल और सब्जियां वजन कम करने में सहायक खाद्य पदार्थ है
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अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आप ब्लैक कॉफी का सेवन जरूर करें, कॉफी स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है, क्योंकि है एंटीऑक्सीडेंट और अन्य फायदेमंद यौगिकों से समृद्ध होती है
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अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आप एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर सेवन करें इनमें मौजूद पेक्टिन फाइबर से भुख कम लगती है
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अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी पिए गर्म पानी से चर्बी कम होती है और शरीर में डिटॉक्स करने मैं भी गर्म पानी मदद करता है
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खीरे में 90% पानी होता है और खीरे फाइबर समृद्ध और कोलेस्ट्रॉल मुक्त होते हैं यह आपको ताजा रखते हैं विषाक्त पदार्थों को शरीर से निकालते हैं आपकी त्वचा में सुधार लाते हैं
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अगर आप वजन कम करने के प्रयास कर रहे हैं तो आपको मीठे का सेवन बिल्कुल बंद कर देना चाहिए मीठे खाद्य पदार्थों के सेवन से आपको बचना चाहिए
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जाने सर्दी मे जुखाम बुखार खांसी वह अन्य रोगों में तुलसी के 10 महत्वपूर्ण औषधीय उपयोग । सर्दी से बचाने वाली हर घर में आसानी से प्राप्त होने वाली रामबाण औषधि है तुलसी